czy nadmiar

[...] szamali i to bez cyklu to wątpię. Ale jednak ostatecznie to wchodzi w skłąd cyklu bo równie dobrze można by zbilansować dietę i nie brać np omega 3. A chyba raczej takich rzeczy przedawkować się nie da(bo nadmiar wydalimy) :) MAm jeszcze pytanko czy jak biorę kreatynę od razu po treningu to mieszać ją w jednym naczyniu razem z carbo, czy [...]

zalezy co powoduje nadmiar masy ciala, czyj jest to fat czy mieso, jakie sa tendencje do chudniecia czy do tycia, jaka jest dieta, jak to wszystko sie ustali to bedzie wiadomo czy meta dla danej osoby sie nadaje czy nie.

Chodzi Ci o połączenie nasyconych+ww, czy kwestie smakowe? Bo jajka z kaszą smakują świetnie Potliwość swoją drogą. Ale strasznie mnie odrzuca od mięsa. Ciężko mi zjeść 150g piersi. Zrobiły mi się też takie zakola pod oczami(już od redukcji), podejrzewam że to też przez nadmiar białka. Nie mówiąc już o złych wynikach badania moczu. (szczawiany [...]

Czytając wasze posty i opinie wywnioskowałem następujące rzeczy (proszę o komentarz) :) DIETA Dzienne zapotrzebowanie: 1)Około 3-4 litrów wody niegazowanej 2)170g białka (w jakims poscie Nortona przeczytałem ze min.210,więc ile w końcu?) 3)500g węglowodanów (w tym 20-30g błonnika) 4)50g tłuszczy (czytałem też że około 60?) 5)Owoce z rana i przed [...]

nadmiar białka może np uszkodzić nerki dlatego nie należy z nim przesadzać nie wiem czy chcesz mase czy redukcje ale proponuje białko 2g na kg masy ciała tłuszcze 1g reszta ww przy masie a redukcja możesz dać 2,5 g tłuszcze 1,5 g reszta ww oczywiście wszytsko zależy od zapotrzebowania

[...] kibolem. Całkiem łysy był Łysy, ale nie był skinem. Skiny w dresach nie chodzą, nie szpanują tyle. Włosy same mu wyszły od anabolików, w uchu nosił dwanaście gównianych kolczyków. Co drugą sobotę wyjeżdża z kumplami bronić swej drużyny, walczyć z kibicami. Po ostatniej bójce chodzi załamany, bo przez szalikowców kij ma popękany. A w każdą [...]

[...] Ci o jakość produktu opartego na koncentracie białek serwatki. WPC to określona frakcja białek serwatki, która izolowana z mleka zgodnie z wszystkimi zasadami sztuki niczym się nie powinna różnić w produkcie A czy B, ale wiesz jak to jest..."zgodnie z zasadami" znaczy długo i dokładnie, czyli kosztownie, a to już rodzi chęć [...]

Ni*****a, nadal czuje petarde az mi szkoda ze MMA dopiero na 18 a BJJ na 20:30 bo moglbym poleciec wszystkie treningi pod rzad a jeszcze o 12 zastanawialem sie czy dzis cwiczyc czy lepiej sie wyspac Nadmiar krety chyba leci do kibla. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-07 15:02:57

Kult Batona czas kontynuować, moje myśli zaczyna przechodzić idea, by zacząć jeszcze oblewać je czekoladą. Finał nie mógł być inny. Znając z doświadczenia jak dobrze mleko kokosowe "twardnieje" w temp poniżej 23 stopni zakładałem sukces z góry. Smak oceniam na dobry, lepszy niż w testowej wersji Batona w którym użyłem tylko wiórków i prawdziwego [...]

[...] też były konkretne,duzy skok cisnienia,choc ja akurat mam ku temu sklonnosci,masakra w moim przypadku jesli chodzi o libido na plus,troszke bóli w plecach,ciezko stwierdzic czy watroba czy nerki,i dosc dziwne jazdy ze spadkami cukru,np jesli rano nie zjadlemporzadnego sniadania,to w pewnym momencie w pracy musialem leciec zjesc batona albo bo [...]

[...] jakiś czas przedstawię inne zagadnienie które ma zastosowanie nie tylko do tego co kupujemy z bardziej tradycyjnej żywności ale także do odżywek i wtedy będzie można coś poczytać trochę dłuższego) Zgadzam się z wypowiedzią anubis84 że im więcej literki "E" na etykiecie tym mniej ochoczo podchodzi konsument do danego produktu Jednak [...]

[...] stopera, 30min wajchy- ciężarki- i inne cuda, no i brzuszki. ( wielki + to celulit się znacznie zmniejszył) Po półtora godzinie wychodzę mokra jak szczur z kanalizy. Po przeczytaniu twoich konwersacji z doświadczonymi osobami postanowiłam wprowadzić zmiany żywieniowe jakie są zalecane. Spadło 1,5kg w ciągu tygodnia a teraz ani róż waga nie chce [...]

[...] do chwały w tym nie ma, ale cóż młodość, testosteron szaleje itp. Nie masz doświadczeń praktycznych - to co możesz wiedzieć o temacie? Czy ja mówię COKOLWIEK O AIKIDO czy siatkarstwie?! Nic - może się by sprawdziło - cholera wie. Postój na bramce to się przekonasz. Szczerze wątpię jednak by udało się cokolwiek zastosować w walce. NIE MASZ [...]

Ile tak cwiczysz? Jak masz staz treningowy? Jakie masz przerwy miedzy? Czy robisz w kazdej serii do upadku miesnia te ilosci powtorzen, czy masz inne zalozenia? Co robisz po silowni, czy meczy cie ten trening? Jakie masz priorytety i wlasciwie gdzie masz "nadmiar" tluszczu do pozbycia sie?

Faftaq, to wydaje się oczywiste, że z takiego np. chickena będzię się wchłaniać dłużej. Zastanawiam się tylko, do czego zmierzasz? Chcesz wykazać, że z tego matrixa białko zostanie wchłonione w ciągu godziny? Czy że w ogóle nie ma większej różnicy między np. izolatem a matrixem? Co do sojavitu, ja bym dał w stosunku odwrotnym, góra pół na pół. Co [...]

[...] ją pół godziny po posiłku. Ale uwaga – mimo, ze jest bogata w polifenole, które mają odchudzające właściwości, ma specyficzny, ziemisty posmak. zielona herbata- wystarczy już jedną łyżeczkę liści zaparzyć wodą w temperaturze 80-90 °C, przez 2-3 minuty. Taki napój spowoduje zwiększenie spalania tkanki tłuszczowej. Warto ją pić zwłaszcza [...]

Pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi lub mało kto o tym wie ale do takiej analizy składu ciała [...]

[...] Nie są to podwórkowe zasłyszane mądrości a najczęsciej publikacje zamieszczane w czasopismach kulturystycznych, encyklopedie, a czasem i fachowe artykuły medyczne. Nie czyni to ze mnie lekarza, jednak dzięki temu posiadłem w tym wąskim wycinku wiedzę niestety przewyższającą niektórych lekarzy. Znajomym zdarzało się np, że lekarka [...]

BTW: czarny sorki ze ne doczytalem, ale brales soczki? i czy miales wyciety gruczol do "0" czy tylko nadmiar?

Nie wiemy czy lekarz usunął ci całość czy tylko nadmiar. Może te stwardnienia to blizny (podskórne?)